Bạn biết cái cây gai nhọn, trông giận dữ mọc trên sa mạc và dường như ghét mọi thứ không? Cái có vẻ như đã có tâm trạng tồi tệ trong nhiều thế kỷ? Đó là cây xương rồng lê gai. Và đâu đó dọc theo dòng, ai đó nhìn vào con quái vật gai góc này và nghĩ, "Tôi cá là nếu tôi nghiền nó lại và đặt nó vào một viên nang, nó sẽ tốt cho mọi người." Người đó hoặc là một thiên tài hoặc thực sự buồn chán. Hóa ra - họ đã làm điều gì đó.
Hãy để tôi cho bạn biết chiết xuất xương rồng lê gai thực sự làm gì, mà không cần cường điệu.
Đầu tiên: làn da của bạn. Cây xương rồng này chứa nhiều chất chống oxy hóa như betalain, flavonoid và vitamin E. Bằng tiếng Anh đơn giản? Nó giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và vẻ ngoài "Tôi đã thức quá muộn". Cho dù bạn thích uống thuốc xương rồng lê gai hay thoa kem dưỡng da với bột xương rồng lê gai lên mặt, mọi người đều sử dụng nó để chống lại nếp nhăn, làm dịu kích ứng và giữ ẩm cho da. Một số nghiên cứu thậm chí còn cho thấy nó có thể làm dịu vết côn trùng cắn và cháy nắng. Vì vậy, lần tới khi bạn bị muỗi tấn công hoặc quên kem chống nắng, cây xương rồng này sẽ hỗ trợ bạn.
Thứ hai: gan của bạn. Cụ thể, buổi sáng sau khi bạn làm điều gì đó khiến gan đặt câu hỏi về lựa chọn cuộc sống của bạn. Bạn biết tôi đang nói về điều gì. Một số nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung xương rồng lê gai uống trước một đêm uống nhiều rượu có thể làm giảm các triệu chứng nôn nao tồi tệ nhất - buồn nôn, khô miệng, chán ăn - khoảng 50%. Nó không phải là một cục tẩy ma thuật. Bạn vẫn sẽ hối hận về phát súng thứ ba đó. Nhưng bạn có thể không cảm thấy muốn chết.
Thứ ba: lượng đường trong máu. Đây là nơi nó trở nên thú vị. Các miếng đệm của cây xương rồng (phần màu xanh lá cây phẳng) đã cho thấy hứa hẹn trong việc giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Nhưng—và điều này rất quan trọng—phần trái cây? Không nhiều lắm. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm chiết xuất xương rồng lê gai để hỗ trợ sức khỏe trao đổi chất, bạn cần có bộ phận phù hợp của cây. Không phải tất cả các cây xương rồng đều được tạo ra như nhau. Nghiên cứu cho biết các cladodes (những miếng đệm phẳng đó) là những công nhân thực sự. Trái cây chủ yếu là chất chống oxy hóa và hương vị.
Thứ tư: tiêu hóa. Một cốc lê gai có khoảng 5 gam chất xơ. Đó là khoảng 15-20% nhu cầu hàng ngày của bạn. Chất xơ giữ cho mọi thứ chuyển động. Nó giúp giảm cholesterol. Nó làm cho bạn cảm thấy no. Vì vậy, nếu bạn đang uống bột lê gai và đột nhiên việc đi vệ sinh của bạn trở nên thường xuyên hơn, đó không phải là một sự trùng hợp ngẫu nhiên. Cây xương rồng chỉ đang làm công việc của nó.
Thứ năm: quản lý cân nặng. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất xương rồng lê gai có thể giúp ngăn ngừa tích tụ chất béo và giảm viêm liên quan đến béo phì. Hàm lượng chất xơ giúp kiểm soát sự thèm ăn. Nhưng đừng mong đợi ăn xương rồng và giảm ba kích thước một cách kỳ diệu. Đó là một người trợ giúp, không phải là một phép lạ.
Bây giờ chúng ta hãy nói về chiết xuất xương rồng lê gai KHÔNG. Nó không phải là một phương pháp chữa bệnh tiểu đường. Nó không thay thế cho kem chống nắng. Nó sẽ không làm cho bạn miễn nhiễm với rượu tequila. Và nó chắc chắn sẽ không làm cho gai trên cây bớt đau hơn - vì vậy đừng ôm một cây xương rồng.
Nếu bạn đang tìm nguồn cung ứng bột xương rồng lê gai với số lượng lớn để bổ sung, đây là những gì cần tìm: chiết xuất tiêu chuẩn hóa từ cladodes (miếng đệm) nếu bạn muốn hỗ trợ lượng đường trong máu. Bột toàn phổ nếu bạn muốn chăm sóc sức khỏe nói chung. Và luôn yêu cầu thử nghiệm của bên thứ ba. Sa mạc rất đẹp, nhưng nó không đi kèm với chứng chỉ phòng thí nghiệm.
Vậy, chiết xuất xương rồng lê gai có tác dụng gì? Nó bảo vệ làn da của bạn, làm dịu cảm giác nôn nao, giúp lượng đường trong máu, giữ cho tiêu hóa của bạn vui vẻ và có thể giúp kiểm soát cân nặng. Tất cả từ một loài thực vật sống trong sa mạc có gai nhọn và khó tiếp cận. Giống như một đồng nghiệp gắt gỏng nhưng bí mật siêu hữu ích.
Câu hỏi thường gặp
1. Tôi có thể chỉ ăn xương rồng thay vì uống thuốc xương rồng lê gai không?
Bạn có thể. Nhưng xương rồng sống có gai. Và nấu ăn cần có thời gian. Và bạn phải tìm ra cách làm với kết cấu nhầy nhụa. Hầu hết mọi người thích viên nang bổ sung xương rồng lê gai vì chúng không yêu cầu anh hùng nhà bếp.
2. Chiết xuất xương rồng lê gai có an toàn để sử dụng hàng ngày không?
Nói chung là có. Nó đã được ăn ở Mexico và Mỹ Latinh trong nhiều thế kỷ. Các tác dụng phụ nhẹ như đầy hơi hoặc tiêu chảy có thể xảy ra nếu bạn dùng quá nhiều. Bắt đầu từ những việc nhỏ. Ruột của bạn sẽ cảm ơn bạn.
3. Bột xương rồng lê gai mất bao lâu để phát huy tác dụng?
Đối với cảm giác nôn nao? Uống nó trước khi bạn bắt đầu uống. Để có lợi cho da? Vài tuần đến vài tháng. Để tiêu hóa? Bạn sẽ nhận thấy hiệu ứng sợi khá nhanh. Đừng mong đợi phép lạ chỉ sau một đêm.
4. Sự khác biệt giữa chiết xuất xương rồng lê gai và chiết xuất xương rồng nopal là gì?
Cùng một cây. Biệt danh khác. Nopal thường đề cập đến các miếng đệm. Lê gai có thể có nghĩa là quả hoặc toàn bộ cây. Chỉ cần kiểm tra xem phần nào của cây xương rồng có trong chất bổ sung xương rồng lê gai của bạn — miếng đệm và trái cây có những lợi ích khác nhau.
